ลง Banner ขนาด 728x90 โฆษณาตำแหน่งนี้ เด่น เห็นชัดทุกหน้า พิเศษ!!! เพียง 1,000฿/เดือน
ลง Text Link โฆษณาตำแหน่งนี้ เด่น เห็นชัดทุกหน้า พิเศษ!!! เพียง 500฿/เดือน

วิธีดูแลตัวเองง่ายๆ สลายริ้วรอยบนหน้า

  เมื่อ: Saturday, April 16th, 2011, หมวด ผู้หญิง ความงาม     8 ความคิดเห็น »
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading ... Loading ...

“รอยตีนกา” เกิดจาก
1.ความเครียด
2.ถ้าเป็นผู้หญิงก็เพราะเครื่องสำอาง
3.สภาพแวดล้อม
4.แสงแดด
5.มลภาวะ
6.สภาพผิวพรรณ
7.อาหารการกิน
8.การพักผ่อนที่ไม่เพียงพอ
และอีกมากมายชนิดพูดวันเดียวไม่จบ

ซึ่ง ตามรายงานที่ได้ค้นคว้าจากแหล่งข้อมูลยังระบุอีกว่า สิ่งสำคัญที่เกี่ยวข้องกับเรื่องดังกล่าว และการแก้ไขเบื้องต้น คือ คุณต้องมีการดูแลเอาใจใส่ผิวพรรณจากภายในสู่ภายนอก

 การดูแลภายในคงจะ หนีไม่พ้นเรื่องอาหารการกินซึ่งเกี่ยวข้องอย่างมากกับสารอาหารที่จะนำไป เสริมสร้างคอลลาเจนให้ความชุ่มชื้นและสารอาหารที่มีประโยชน์แก่เซลล์ผิวหนัง นอกจากนี้ยังช่วยซ่อมแซมเซลล์ที่ชำรุด และกำจัดเซลล์ที่ตายแล้ว

สารอาหารที่พบว่ามีประโยชน์ต่อผิวพรรณมีดังต่อไปนี้

1.Vitamin E : ไม่ต้องบอกก็คงเคยได้ยินคำว่า สารต้านอนุมูลอิสระ (Antioxidant) กันบ้างแล้ว วิตามินอีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระชนิดหนึ่งซึ่งปกติแล้วจะช่วยป้องกันไม่ให้ เยื่อบุเซลล์ (Cell membrane) ของเซลล์ทุกชนิดในร่างกายรวมทั้งเซลล์ผิวหนังถูกทำลายโดยสารอนุมูลอิสระ (Free radicals)

2.Gelatin : เป็นสารที่ช่วยเสริมสร้างคอลลาเจน และอีลาสตินให้กับผิวหนัง การผลิตคอลลาเจนจะลดลงเมื่ออายุมากขึ้น ดังนั้นการเสริมเข้าไปอาจช่วยได้บ้าง

3.Vitamin C : เป็นที่ยอมรับว่า วิตามินซีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ดี โดยเฉพาะเมื่อผสมกับสารซิตรัส ไบโอฟลาโวนอยด์ ที่ช่วยเพิ่มการดูดซึมของวิตามินซี การรับประทานเป็นประจำอาจจะช่วยลดริ้วรอย และชะลอการเหี่ยวย่นของผิวได้บ้าง เนื่องจากช่วยสร้างคอลลาเจน และอีลาสติน

4.Beta Carotene : เป็นสารตั้งต้นในการสร้างวิตามินเอ เพื่อใช้เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ป้องกันการเสื่อมของเซลล์ผิวหนัง หรือเซลล์อื่นๆ ในร่างกาย หากขาดวิตามินเอ อาจทำให้เกิดภาวะผิวหนังแห้ง แตก หรือรูขุมขนนูนแข็งขึ้นได้

5.Silica : เป็นแร่ธาตุสำคัญในสมุนไพร Horsetail ที่มีสรรพคุณช่วยในการเสริมสร้างโปรตีนคอลลาเจน และอีลาสตินให้แก่ผิวหนัง ช่วยลดริ้วรอยเหี่ยวย่นได้

6.Evening Primrose Oil : เป็นกรดไขมันจำเป็นในกลุ่ม Omega 6 ช่วยทำให้ผิวหนังสามารถโอบอุ้มน้ำได้ดีขึ้น และผิวพรรณดูอ่อนเยาว์

และนอกจากดูแลเอาใจใส่ผิวพรรณจากภายในแล้ว การดูแลภายนอก และการดูแลทางด้านจิตใจก็มีส่วนสำคัญไม่แพ้กัน

สำหรับการดูแลภาย นอกควรเลือกใช้เครื่องสำอางที่เหมาะสมกับผิวตัวเองมากกว่าความนิยมในยี่ห้อ ส่วนในด้านจิตใจควรทำใจให้สบาย และพยายามพัฒนาความสามารถในการปลงให้เร็วขึ้นเพื่อหลีกเลี่ยงอุบัติเหตุทาง อารมณ์ ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของความเครียด

โดย … หนังสือพิมพ์แนวหน้า

แท็ก คำค้นหา

  เมื่อ: Saturday, April 16th, 2011, หมวด ผู้หญิง ความงาม     8 ความคิดเห็น »

เรื่องใหม่ล่าสุด

เรื่องฮิต ติดอันดับ

  • N/A